Beneficiile aduse in viata noastra de practicarea regulata a unui sport, in cazul de fata tenis, sunt nenumarate. Indiferent ca vorbim despre copii sau despre adulti, efortul fizic facut corect si bine dozat, aduce un plus de calitate, energie si zambet vietii.

Din punct de vedere fiziologic, a fost demonstrat stiintific faptul ca practicarea tenisului are un mare aport in dezvotarea sistemelor cardiovascular si respirator, in consolidarea scheletului, in fortificarea muschilor si tendoanelor.

Alergarea catre scurte la fileu, schimbarile de directie, lovirea cu forta a mingilor pe forehand sau backhand, vin la pachet cu un mare consum caloric, ceea ce se traduce prin imbunatarirea metabolismului si pastrarea sub control a greutatii corporale. Cu cat mai intens efortul, cu cat mai multa transpiratie pe teren, cu atat metabolismul devine mai accelerat si kilogramele mai putine.

Complexitatea jocului de tenis presupune o foarte buna coordonare in lovituri, motricitate ridicata pentru acoperirea optima din pasi a terenului, un anumit nivel de echilibru si flexibilitate. Stapanind cat mai bine aceste elemente, jucatorul isi sporeste sansele de victorie si urcarea in clasament.

Fie ca vorbim de antrenamente sau competitii, in timp ce jucam tenis, in interiorul nostru se intampla o multitudine de fenomene si procese chimice complexe care ne bine dispun, ne aduc zambetul pe buze si, uneori, chiar ne pot vindeca mintea, sufletul sau corpul…Jucand tenis nivelul de oxigen creste, creierul nostru devine mai relaxat si declanseaza eliberarea hormonilor fericirii in sange. O stare de bine, de placere ne cuprinde tot corpul, uitam de grijile cotidiene,  de suparari, si traim prezentul, suntem concentrati aici si acum!

Dupa cum se poate observa, din planul fizic, lucrurile evolueaza in cel mental. Ca in orice sport, si in tenis corpul si mintea merg impreuna si alaturat, mana in mana, intr-un tot unitar. Practicand tenis ne dezvoltam puterea mentala, capacitatea de concentrare si atentia la detalii; ne eliberam de energia negativa acumulata si devenim mai linistiti, mai echilibrati; incepem sa ne cunoastem mai bine, sa ne aflam si provocam limitele, sa ne lucram vointa si rabdarea…prin tenis ne dezvoltam personal!

Tenisul inseamna si socializare, interactiune si comunicare. Descoperim colegi de antrenament cu povesti interesante si experiente inedite, ne facem prieteni care impartasesc aceeasi pasiune. Copiii incep sa cunoasca bataile puternice ale inimii, emotiile de concurs pe care incerca in mod repetitiv sa le depaseasca: de fapt lupta permanenta cu ei insisi de a deveni mai buni zi cu zi.

Am incercat sa surprindem in acest mic articol cat mai multe beneficii pe care practicarea tenisului le aduce in viata noastra. Cu siguranta mai sunt multe altele, dar pentru ca dvs sau copilul dvs sa le simta cu adevarat, va asteptam cu drag la antrenamente. Practica, nu doar teorie!