Cred ca daca intrebam pe oricine ce abilitati ar trebui sa aiba un jucator de tenis, printre acestea cu siguranta s-ar regasi si concentrarea si anduranta. Probabil cu totii intuim importanta lor, dar ne-ar fi oarecum dificil sa raspundem la "Ce inseamna anduranta pentru tine?" sau "Ce intelegi prin concentrare?"
Stiti, ne-am dori uneori sa avem posibilitatea de a fi fata in fata cu mari jucatori de tenis si de a le adresa astfel de intrebari. Sa descoperim care este viziunea lor, sa empatizam cu senzatiile descrise de ei, sau sa le auzim cuvintele inspirationale. Rafael Nadal insa a publicat o carte absolut superba, "Rafa. Povestea mea", in 2011/2012 alaturi de John Carlin, tradusa si in romana, in care am gasit multe lucruri captivante.
Asadar, iata un posibil raspuns pe care Rafa ni l-ar da la intrebarile de mai sus.
"Cred ca am o concentrare buna. La fel si anduranta. Anduranta - acesta e un cuvant foarte mare. A-ti impinge conditia fizica inainte, a nu renunta, a face fata la tot ceea ce ma asteapta, nepermitand binelui si raului - loviturilor grozave sau celor slabe, norocului sau ghinionului - sa ma scoata de pe traiectoria mea.
Imi trebuie un grad de concentrare foarte mare, fara distrageri, si in fiecare moment trebuie sa fac exact ceea ce am de facut. Daca am de intors 20 de mingi catre Federer, voi intoarce exact 20 de mingi. Daca trebuie sa astept 10, 12 sau 15 schimburi pana sa am o sansa la o lovitura castigatoare, voi astepta. Uneori rasare sansa unei lovituri bune, dar procentajul de castig este de 70%; in cazul asta, mai astepti pret de inca 5 lovituri si atunci sansele tale cresc la 85%. Asadar, fii alert, fii rabdator si nu te zapaci.
Daca urc pana la fileu, lovesc catre rever-ul lui Federer. Sa-ti pierzi concentrarea inseamna sa urci la fileu si sa trimiti mingea pentru lovitura sa de dreapta sau sa omiti, din pricina unei zvacniri de adrenalina, sa servesti pentru rever. Sau sa te repezi pentru o lovitura castigatoare atunci cand nu este cazul. A ramane concentrat inseamna a face doar ceea ce stii ca trebuie sa faci, si sa nu-ti schimbi planul niciodata, mai putin in cazurile in care circumstantele unui raliu sau ale jocului se schimba intr-atat de dramatic incat constati garantia fortarii unei surprize.
Concentrarea presupune disciplina, presupune sa te retii atunci cand esti tentat sa rupi planul. A tine piept tentatiilor de genul acesta inseamna sa-ti tii sub control nerabdarea sau frustrarea."
Multumim Rafa pentru acest raspuns minunat! Ramane acum ca noi, antrenorii si instructorii din toata lumea, sa il analizam, sa il intelegem, sa invatam din el si sa decidem daca si cum il implementam la cursurile noastre de tenis pentru copii. In ceea ce priveste echipa noastra, draga Rafa, te asiguram, ca ea se straduieste permanent nu doar sa imbunatateasca tehnica de executie a forehand-ului sau backhand-ului, conditia fizica si deplasarea pe teren a jucatorilor, ci incearca sa se implice si dezvoltarea personala a lor.
